von Lydia Wünsch

Inspiriert von unserem November-Prompt.
Sie haben schmerzhafte Erfahrungen gemacht? Ihr Leben läuft nicht wie geplant? Oder sind Sie einfach grundlos unglücklich?

Dann holen Sie sich hier den aktuellen Ratgeber:

Raus aus der Depression – In nur 10 Tagen!

Der genau auf Sie abgestimmte Tagesplan hilft Ihnen, negative Gedanken einfach abzuschütteln, indem Sie derart beschäftigt sind, dass Ihnen schlichtweg keine Zeit mehr für melancholische Momente bleibt.
Mithilfe eines persönlichen Coaches stimmen sie diesen Tagesplan auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab. Den einen hilft dabei der christliche Glaube, andere bevorzugen buddhistische Mantras. Hier ist für jeden etwas dabei!
Vergessen sind die Tage des Trübsalblasens und des Selbstmitleides. Mit unserem 10-Tage-Tagesplan!

Dieser ist eingeteilt in 4 Tages-Einheiten:

1. Morgens:

Planung des jeweiligen Tages. Überlegen Sie sich bei einer Tasse Kaffee oder Tee in Ruhe, was sie heute tun werden und nehmen Sie sich die Zeit, dies aufzulisten. Denn mit einem genauen Plan, lässt es sich besser in den Tag starten.

1. Mittags:

Ausführung dieser Tätigkeiten.

1. Abends:

Jetzt ist Spaß angesagt! Hier darf auch gerne etwas variiert werden. Sie können ein oder auch zwei alternative Möglichkeiten für einen entspannten Zeitvertreib auf ihre Liste setzen. Achten sie dabei nur, dass es nicht zu viel wird, denn sonst sehen sie vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr! Hier gilt die

Wichtigste Grundregel:
Die Liste muss immer überschaubar bleiben. Dann ist Ihr Erfolgserlebnis garantiert. Und

Erfolg macht Glücklich!

1. Kurz vor dem Schlafengehen:

Zeit für gedankliche Besinnung. Lenken Sie ihre Gedanken auf in der Zukunft liegende Dinge, die Ihnen Hoffnung bringen und positive Gefühle wecken. Dies garantieren einen erholsamen Schlaf. Und dieser ist die Grundlage für einen positiven Start in den nächsten Tag.
Vergessen Sie also niemals:

Planung bringt Sicherheit und Sicherheit bringt Lebensglück!

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www.gluecklichinzehntagen.com

Comments to this post:

Lisalotta:
Also ich habe mir den Newsletter bestellt und muss sagen: Ich war ehrlich dankbar für die regelmäßigen Ermutigungen und Mantras, die mir per E-Mail geschickt wurden. Ich war überrascht, wie wirksam sie sind waren und versuchte es auch bald mit dem persönlichen Coach. Dieser hat innerhalb kürzester Zeit mein Leben verändert! Ich war immer sehr depressiv und traurig. Aber die genau Strukturierung meines Tagesablaufes hat meine Lebensqualität zu 100 % wieder hergestellt. Ich starte jeden Tag voller Energie in den Tag und freue mich wieder meines Lebens. Ein großes Dankeschön an das Team von Glücklichinzehntagen. Ihr habt mein Leben verändert!

Deprimaus:
Schön dass es dir geholfen hat Lisalotta. Ich habe es auch zuerst mit dem Newsletter versucht und später mit dem persönlichen Coach. Zunächst war ich überrascht, wie schnell die Wirkung einsetzte. Allerdings stellte ich bald fest: Es wirkte, genau wie eine Droge, nur oberflächlich, und flaute dann bald wieder ab. Ich fiel also wieder zurück in das Loch und hinterher war es sogar umso schlimmer. Das eigentliche Problem, wurde nicht der Wurzel gepackt. Die Sorgen wurden einfach nur eine Zeitlang erfolgreich verdrängt, indem das Gehirn dauernd beschäftigt wird. Aber ist das wirklich die Lösung?

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